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平衡力+坚持力!
花样滑冰,在旋转的过程中,身体保持重心和转轴的重合,是至关重要的,那么,为了达到这个效果,身体就不能乱动。
平衡力很好解释,但是更重要的是,让每一个肌肉线条,记住此刻的空间位置,不能高一点,不能矮一点,不能左一点,不能右一点,不能前一点,不能后一点。
即便是在手臂展开,或者后脚抬起的旋转,也需要保证每一秒,每一刻,身体的重心,和转轴是重合的,肌肉的记忆,异常重要,在空间方位上,不能有丝毫的偏差。
此刻。
冰滑青训营在练习空间定位。
让身体保持空间上的某一位置,并且,记住这个位置,相当于没有旋转时的画面定格慢放,众人还穿着冰刀鞋练习!难度再增一倍!
李教练让大家练习挑水,并非简单的左右手臂各拿一只水桶,如此这般就了事了,而是按照旋转时的站姿,身体保持这个占位,这个动作,让肌肉线条,记住每一个空间的方位。
左、右、前、后,重力平衡。
重心和转轴重合。
“坚持住,记住你们现在的样子,决不能乱动!”
“现在的训练,就是你们在赛场上旋转的样子。”
“你如果现在摔倒,在比赛时,保持不住重心和转轴的重合,无法做到肌肉在固定的空间方位,迟早也要完蛋,不要想着在赛场上能够随机应变,认为自己的平衡感很好,你左扭右扭,那不是献丑吗!”
李教练巡视众人。
然后,看到了叶枫,直接懵逼。
叶枫给自己加大了训练难度,在挑水保持身体位置的同时,他……竟然还在旋转!
一圈……两圈……三圈……四圈……五圈……
叶枫缓慢的静止了。
水也没有撒。
稳稳地站在冰面上。
这并不是阿克塞尔跳,阿克塞尔跳指的是跳起来转圈,在冰面上转圈,简单许多,其一是时间充足,其二是平衡性容易把控。
但,这也不是一个普通的青训营运动员能够做到的,唯有国家队的水平,才能完成这一点,至少从花滑旋转这一方面,叶枫已经有了进入国家队的水准。
众人看见李教练不做声了。
冰滑青训营的运动员们,纷纷顺着李教练的目光,凝聚在叶枫的身上。
只见。
叶枫从加速,到减速,一直稳稳地落在冰面上。
转轴,和重心,一直完美重合!
这是国家运动员的水准呐!
叶枫保持着自己双臂展开的动作,其间没有任何丝毫的晃动,然后又稳稳地静止了,在速度降下来之后,依然保持着原有的姿势,宛若不倒翁。
五圈!
只见叶枫在冰面上,旋转了五圈。
然后平稳的静止了下来,目不转睛,双手挑着水,一丝不苟。
“我滴天!”
陈歌、胡成,本以为自己能在花样滑冰上,碾压叶枫一头,看到叶枫在冰面上转体五圈后,不说话了。
还稳稳地静止了下来?
这怎么可能?
要知道,这么多的青训营运动员们,都没有一个人能完成,有的运动员即便不旋转,单单在冰面上,保持着这个动作,就已经十分困难了。
有的冰滑青训营的运动员,只能坚持两秒,三秒,最多的也不超过五秒,叶枫居然还能旋转,旋转后又稳稳地静止了下来,双方的差距,可见一斑。
这得需要多好的平衡力啊。
就算是一些自认为平衡力比较好的运动员,也不敢挑战这个高难度动作,连想都不敢想。
冰滑青训营的运动员们看傻了。
李教练的震惊,丝毫不比运动员们的少,他凝望着叶枫,十分郑重,也只有那些冬奥冠军们,在初次训练的时候,能够完成这种常人做不到的难度。
“卧槽!”
“太牛逼了!”
“他怎么会这么稳!”
青训营的运动员们惊呼道。
这些运动员们,也开始尝试,想要复刻叶枫的动作,却始终难以做到。
“叶枫是冬奥会的种子啊。”
“咱们和他在一起,犹如凤凰和乌鸡,天差地别。”
“他究竟是怎么做到的?我明明和他的动作一样,为什么我就不行了。”
众人惊叹。
叶枫从缓慢的旋转,到旋转后的静止,一直稳稳地落在冰面上。
这样高难度的动作,不是随便一个人,都能轻松做到的,相比之下,旋转还简单,静止的站在冰面一动不动,反而更难,因为旋转时会有一个向心力,如同陀螺一般,一旦静止,就会倒地。
李教练让大家训练的静止站立,反而更难一些,但是叶枫能够在静止之后,依旧稳如老狗,这就是普通运动员做不到的了,必须要时时刻刻地,让重心和转轴重合,身体不能乱动,重心不能移动。
“他……到底是什么怪物?”
胡成惊吓的看着叶枫的表演。
此刻,所有的青训营的运动员们,把叶枫围成了一个圈,欣赏着叶枫的一枝独秀。
手臂移动。
重心不动。
叶枫做到了。
叮!
冰滑系统签到成功!
检测到同伴的崇拜,奖励后勾手拿脚尖旋转动作一份,请注意查收。
叶枫了然。
这个动作,是指在旋转的同时,抬起双臂,同时后脚往上踢,呈现出一字马的状态,然后右手拿着左脚,左手拿着大腿,继续旋转,整个动作,是在旋转的状态下完成的。
它的学名,燕式旋转!
若是普通人,被这么多人围观,一定会害羞,从而导致犯错。
但是,此时的叶枫,面容沉静如水,双脚落在了地面,往后一蹬,加速冲了出去,这个速度变成了转圈的切速度,整个人,冷静的可怕,纵然被许多人围观着,但在叶枫的感知里,整个世界,只剩下了他一人。
叶枫的后脚,缓缓地抬起。
右臂,拿着后脚尖。
左臂,扶着左腿的大腿部位。
继续旋转。
“这便是燕式旋转!”
“冬奥会上,单人滑短节目之中,最常见的旋转动作。”
“我们做不到这个,叶枫竟然提前学会了,果然,奥运冠军不是靠努力就能做到的,更需要的是天赋。”
悄悄出现的裴素心,望着叶枫的这一幕,微微一笑。
叶枫,她在帝都美术学院的学生,果然有着冰滑的天赋。
此时,裴素心穿上了专业的花滑服装,也下场了……
冰滑分成三个大项,速度滑冰,短道速滑,花样滑冰,这三个大项目里,所穿着的服装、冰刀鞋都是不同的,速度滑冰更重视速度,短道速滑更重视保护,花样滑冰更重视美观。
裴素心穿着上万块钱的花滑服装,走在了冰滑场上,嗖的一声,朝着叶枫冲过去
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